文/ 翱翔成員 Koli
心理劇進行的過程讓我看到一個人的內心是如何地產生變化，
相信當事人實際走過一遍，會勝過別人無數次言語上的開導。
我也體會到與其被動無奈地接受命運的安排，不如主動去賦予生命中所有事件意義。
🔆心理劇場解情結，心中傷痛得療癒
今天上午印象最深的是鏡澄老師為學員做了心理劇的推演，我從舞台下看到一個人的內心世界有了巨大的轉變。
在大約40分鐘內，主角、替身、輔角反覆換位演練。首先安排好各角色的定位和定格的動作，然後讓主角講出自己對對方的感受，接著交換位置由替身來替她說出同樣的話，這動作讓主角跳脫出來，從第三者的角度來看自己，相對會比較理性客觀，接著又讓主角回到原本位置再次說出感受並希望對方做出什麼改變，接著讓主角自己去扮演對方的角色，讓他站在對方的位置上扮演對方的角色去說話和做動作，透過這換位的動作，讓主角親自去體會對方的立場、想法和感受⋯⋯。最後主角回到自身，感受到對方其實是愛自己的，只是表達愛的方式很不對，因而開啟了新的理解。
心理劇進行的過程讓我看到一個人的內心是如何逐步地產生變化，相信當事人實際走過一遍，會勝過別人無數次言語上的開導。
🔆若問生命何意義，答案就是你自己
今天鏡澄老師還說了讓我印象深刻的話：「不是去問生命有何意義？而是生命一直在問你：要給我什麼意義？」
這句話提醒我：你是生命的主人，生命中發生的每一件事都是由你來賦予意義。這樣的處世態度讓生命變得很有可塑性，而且決定權在於自己。這句話讓我有醍醐灌頂的感覺，由過去被動無奈地接受命運的安排，變成主動去賦予生命中所有事件意義，這讓我對未來即將面臨的老年生活，多了許多希望和活力。
🔆重重限制得創意，跟上潮流求存活
下午嘉容老師帶的活動首先是「四肢著地」去移動，有了這層四肢不能離開地面的限制，反而讓人做出許多之前從未曾想過和做過的動作，更發現了許多肢體動作上的可能性。可見人的創意常常是在限制下被逼出來的。
再來是「魚群」的活動，這個活動原本是設計來訓練演員如何吸引觀眾的目光，但這卻讓我體會到人在群體中容易盲從，尤其當權威者下指令時會不自覺地跟著行動，因為人都怕孤單，怕被群體排擠，所以人一旦群體行動往往很容易失去自由意志和獨立思考的能力。魚群就好比是社會潮流，人置身其中很容易就會跟著潮流走。
🔆人生任務接踵至，全力以赴欣有成
接下來分組討論，並演出這輩子所完成的任務。我和L這組是成員中唯二的兩個五年級生，加上我們兩個的成長經歷非常地類似，所以我倆就演出從國中到現在的生命歷程。一幕接著一幕地演，發現我們是如此匆忙又全力以赴地努力到現在，可以說是一路完成了求學、就業、結婚、生子、照顧公婆各階段的任務了，即使到現在還在照顧失智的母親。演完後我倆都覺得自己這輩子不管做什麼事都好認真，但也好辛苦。但這就是四五年級生當乖孩子的宿命啊！好好讀書考上好學校、找份鐵飯碗、結婚、生子、奉養公婆父母⋯⋯，這些都是時間到了就一定得去做的事，若做不到做不好就得承受極大的社會壓力。五十幾年來我們為了符合別人的期許盡心盡力，但是卻忘了愛自己，所以退休後我們極力尋找方法去「做自己」。
表演完後我不禁要為自己大聲地喝采，給自己一個大大的擁抱，並告訴自己：「妳辛苦了！妳也盡力了，真的很不錯了！」
今天的課程很充實也頗受震撼，算是對於一生做了一次比較完整的回顧。非常謝謝老師有智慧的帶領和團員們的真誠參與。