Aqua Drama Therapy｜水面上與水面下劇場用戲劇療癒身心靈

我與水面認識的第163天

水面情緣~
「快樂可以很簡單」
「正視自身所愛，必且深深的感受它。」
有些情感、感受不會因為一時的暫停、停止而消散，而是會一直存在心中。

在團體中，你是否也有過緊張到話說不出口，肢體隨之僵硬、無法受控的經驗呢？在這樣的情況該如何自處？或是有沒有辦法透過事前的練習，讓自己的身體放鬆、更專注於當下？

這次，是桃園戲劇療癒的倒數第二堂課程了！在接近尾聲的今天，看得出來大家在參與活動時，都更加認真學習並且珍惜、享受嘉容老師溫柔的帶領。

「當我們分離時，我們還能一起用藝術做些什麼呢？」這是張嘉容導演在疫情時的探問。繪畫創作能向他人表達自己內心的想法，水面上與水面下劇場所發展出的「水面劇」【「護」字創作】，是結合繪畫與戲劇裡類說書人的展演模式，進行豐厚心理韌性的藝術療癒工作。

暑假期間開始加入劇團實習，讓我看見即便疫情或是遠距離都無法屏障掉各位夥伴加入劇團服務的熱情，在這兩個多月的合作下我們終於有機會見到天天在網路上訊會面的那些人以及剛加入的一批新血了！

今天小編要來帶大家一窺成大戲劇治療課的上課狀況啦～
嘉容老師帶領大家以戲劇治療的觀點出發，以鄭成功身邊的小人物為主角，即興創造自己的劇本。成大的同學們回家後也紛紛寫了很有趣的橋段。

你都是如何面對壓力如山倒的情形呢？歡迎在留言區交換心得，或許正身處困境中的你，可以在這裡得到些許勇氣喔！

最近秋意甚濃，昨日，水面劇團再次跟著嘉容老師的腳步，來到桃園參與「心智障礙者戲劇療癒與助人者培訓計劃」的課程。雖然天氣轉為涼颼颼了，不過助人者以及大孩子們都還是帶著一顆熱切的心參加這次的活動呢！

處理人生的不容易，勇氣、與相信自我的韌性，是克服萬難的不二法則；然而善用自己的「創造力」，也能很好的幫助我們面對日常的各種挑戰。

史坦尼斯拉夫斯基告訴我們，演員開始創作之前，必須使肌肉處於適當的狀態，使它不至於箝制動作的自由。表演是這樣，生活更是這樣囉。在生活中，我們如果不懂得放鬆，肌肉過度緊張，對人體十分有害。…..學習放鬆，放下無謂的緊張，也是把真實完整的身體，逐漸喚醒的過程。

尤其是情緒都很難只用一種方法就表達出來，課堂上有機會用不同的藝術表達自己，畫畫、戲劇、寫作，也可以讓不同的同學嘗試找到最能夠表達自己的方法/形式~

大家透過藝術說自己和彼此的故事，真的很美好~ 很值得繼續做下去，讓更多人都體驗到!

小小的人們擠在一把大大的黑傘下，右邊一艘在水中飄搖的小船載著HK兩個字
一顆正欲落地展開新生命的飽滿種子
機動戰士和封鎖線後方手持槍械的人影
綠茵上躺著坐著的人，建築物上躺著坐著的貓，以及許多麵包……