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演員周姮吟學習心得:從戲劇療癒發現可能性,在生活中成為真正的自己

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文/張嘉容

報名「成人戲劇療癒師資初階」 究竟會有哪些收獲?

看看寶島一村和影劇演員周姮吟的分享吧:

「那不是成為某一個大家都覺得厲害的角色的那種渴望被認同,而是在生活中成為真正的自己,內外合一的自己、把自己拋光打磨之後的自己。當然啦,在其中就會要去面對接受全部的自己,然後會知道要改變的方法方向和所需的心態,接著就是展開行動。」

很高興姮吟來參加「成人戲劇療癒師資班初階」,我們上次同台是多年以前,這位美麗的女神負責帶大家暖身,大家哀哀叫叫,而她一派輕鬆。身為專業演員,姮吟一直非常認真,對很多事都不輕易放過,如今她仍是如此勇敢面對自己和探索自己的內在,我們同時工作了專業表演和生命的探索,看著姮吟變得更輕鬆自由,心中真是開心。

感謝我們共同在這麼困難的時候一起努力生命的成長學習,也感謝自己每一刻也都很認真。祝福大家,健康、平安!

以下收錄姮吟的文字:

在沒有預警的情況下,雙北市今天就去到了三級警戒防疫措施。同伴滑手機瞬間發現這個消息時,大夥們在戲劇療癒課程第三日接近中午的時段,各自正分享上週做到的事和自己接下來想要達到的事。兩兩一組討論怎麼去呈現。今天我和同一組的夥伴,剛好我們的心願是,希望能做到看似最日常的事(可對本人而言,都應算是困難度很高的事)。那不是成為某一個大家都覺得厲害的角色的那種渴望被認同,而是在生活中成為真正的自己,內外合一的自己、把自己拋光打磨之後的自己。當然啦,在其中就會要去面對接受全部的自己,然後會知道要改變的方法方向和所需的心態,接著就是展開行動。

我們,每個人,都在一條船上,各自學習、領受,因應環境的改變與依階段做著調整中。有沒有做到自己終究要克服的事,以及如果做到了然後能否持守它,這個指標,的確會影響到其他對所有事以及對自己的觀感。我倆基於這樣一個認知,了解這始終是必須要順服(不斷地觀照與生命之河的流動韻律配合和自我修正)才做得到的工。而這樣一個戲劇療癒工具提供我們的福音是,在這樣的過程中,有夥伴懂你且願意陪著你一起面對、互相鼓勵、打氣加油,不是競爭、沒有比較、拿掉濾鏡、超越對錯、沒有好壞,與一群願意接受各種挑戰,且能超越世界價值觀的人,一起並肩走一段路的一個過程。帶領者會照護著團體中個別差異性的不同,同時根據團體整體氛圍做出各種不同的練習、指令與變化,感受到愛的關顧,團隊彼此融洽、共鳴和諧,的確是非常蒙福的妙事。

感謝這三天的課,感謝嘉容的耐心和慈愛,感謝慈馨、蓓麗、敏郡、玉玫、宛儀的陪伴,沒有你們我們無法一起穿越,謝謝這麼體貼、知性又感性的團隊。若不是現在遇到戲劇療癒的方式,嘉容老師用她正直、敏銳的直覺、靈活、柔性的帶領方式去引導,而夥伴如此真誠,彼此信任,互相同理、心相契,若不是這樣,在面對生命的困惑與難題時,只靠自己單獨想方設法,是難以解開捆住的情緒與掙脫自己陳腔濫調的慣性思維,更別說用一個新的、有創意的眼光來耐心的醞釀發生、聆聽與善待。好感謝嘉容老師巧妙運用這些戲劇療癒的技巧,在幫助我們拆卸困難時,發現更多變通的可能性、推敲幽默有趣的視角、用心的回應與不只是用腦的沙盤推演。上週末上完課到今日,大家都發現這些練習的後座力發酵了。在日常生活中,我感覺到與人的關係有正向且微妙的進展,就知道自己的心裡的空間又寬了一滇滇,超越了一小咪咪也很喜樂,感覺在人前舒適了一滴滴,感覺自己的表達流暢一點點,像是長高了0.003公分之類的蝦蝦的雀躍。真是讚嘆,這真實在是個心靈尋寶之旅,也是個砸地有聲、有果效的、能真正幫助到人的巧妙之道。

感謝今天這份愛,愛在防疫儆醒時,寫於12點過一分。

原文網址:https://reurl.cc/rgoKmk

更多活動:https://www.facebook.com/LEDDTheatre/

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