千竹

我體驗到的「水面劇」-戲劇如何重新建構對追求完美的想法

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文/國立東華大學諮商與臨床心理學系三年級學員藍阡筑

「水面劇」療癒系劇場創作營學員專文系列3

  1. 如何進行訓練方法
    除了一般的戲劇暖身活動外,還會加入擊缽呼吸的儀式,訓練演員
    「感受當下」的能力。
  2. 有那些重要觀念
    「慈心、正念、聚焦、智慧、精進」
  3. 有哪些目標
    1)保護自己、不傷害自己
    2)時時刻刻地感受當下,看見外在,也看見內在
    3)減少自己與他人的苦
    4)以造福世人為目標去精進自我
    5)學習澄淨、看見自己,直至自己如水面般澄清。
  4. 過程中會經歷到什麼
    1)人與人之間的溫度
    在過程中,我們小心翼翼地拋出自己的生命故事、失落與軟弱,而這
    些脆弱也都被輕柔地接住了,並被灌注了一些愛和溫暖。
    2)覺察到自己未曾發現的情感
    在觀賞或出演別人的故事時,能感受到一些共鳴,而某些不知名的共
    鳴出自於我從未發現或刻意逃避的情感。
    3)肢體與戲劇的創造力
    原來戲劇不只能用對白、台詞、話語來傳達意思,更可以利用音樂、
    舞蹈、物件、肢體……以更藝術、直指人心的形式來表達。
  5. 跟傳統劇場有何不同
    在乎每個人、以療癒自己和他人為目標。
    水面劇先選出一位有意願工作生命故事的主角,以心理劇的形式幫助
    主角釐清一些生命課題,以致排練時不被內在課題綁住,而後將此生

命故事加入美學元素,且以尊重故事主角的感受為主,改編為可搬上
舞台的戲劇演出。

  1. 從你的學習背景來看有那些理論與上述相呼應的
    1)正念訓練
    正念訓練有助於個體對自身的覺察,不論是在身體還是心理方面,都
    能夠幫助個體更看清楚自己,如:現在身體的姿勢、此刻的情
    緒……,對於演員的訓練很好,能以更合適的肢體和情感去展現,更
    引起觀眾的共鳴。
    2)團體歷程
    團體領導者不照自己的計劃走,而是跟隨團體動力去進行合適的團體
    活動。(一開始不能理解學校老師的意思,為何堅持團體計劃很重
    要,卻又強調團體不會照著計劃走?但現在已經明白了,團體計劃是
    一份「劇本」,而團體是一場「即興演出」。)
    3)以人為本(也是我很喜歡的一點)
    不以藝術追求為目標,而是以「人」為本,重視並照顧每一位成員的
    心情,不隨意擷取或改編成員的生命故事,所有呈現都經由成員的同
    意。
  2. 你呈現了什麼
    在追求完美和成功的路上很孤獨也很壓抑,但漸漸地我能夠讓自己開
    始像顆球一樣充滿彈性,並拋開自己內在的匱乏,最後得以在規矩與
    放縱之間取得舒服的位置。其中包含了他人給予的鼓勵,也包含了自
    己長出的力量。
    在工作個人議題時,嘉容老師的話深刻在我心裡「我們可以督促、要
    求自己更好,但那是建立在『造福他人』的前提上,而非出自於自己
    的匱乏」,我很喜歡這句話,幫助了我重新建構追求完美的想法。
  3. 你體驗到的轉化
    我所體驗到的轉化,是我可以成為萬物,而空間也可以瞬間轉化成各
    種時空。

其中印象最深刻的環節是將自己想像為童話、神話裡的任何角色,藉
由「現在的我不是阡筑,而是一隻渴望與人聊天的小鳥」,讓人直覺
地演出事件(直覺地聯想通常也反映出個人所在意的事情),再與日
常生活做連結,進而找出生命的議題。我滿喜歡這一個環節,讓人能
夠從另一個角度去探索自己的內在。
當自己演出某個角色時,好像會下意識地想要將角色的故事與自己的
故事做連結,所以在舞台上呈現出的既是「角色」也是「我」,為劇
本添了幾分真實性;抑或是當角色的某些情感和自身的情感產生共鳴
時,能讓人擁有宣洩或療癒的效果(至少我有),在現實世界做不到
的事,也許在戲劇世界可以,而這份從戲劇世界長出的勇氣,也能夠
帶回現實世界。

  1. 你的收穫和反思
    我將著重於心理層面的成長來敘說。

在參加創作營之前,我處於生涯停滯期,我想看看除了諮商以外,自
己的未來有沒有其他可能性,因此我來到了水面。不負所望,我再次
看見自己對於戲劇和心理學的著迷,這種著迷不是出自於成就感所堆
疊而成,而是我能夠徜徉其中,深深地療癒自我。

在與團體成員相處時,我看見了每個人的毅力與堅持,不論走過的路
是筆直的還是曲折的,過程中一定充滿了汗水與淚水。我現在所抱持
的疑惑、不安、迷茫、害怕,我想大家也共同經歷過,而正因如此,
遇到一路走到今天的各位成員和老師,我似乎得到了一些不可言喻的
力量,告訴我「即使失敗了也沒有關係,人生永遠有改變的機會」,
就算我在接下來的階段碰壁了,我一樣能夠像各位一樣活得非常好。

在創作營的期間,我鼓起勇氣向我的伴侶訴說一件我不敢說出口的
事,這份勇氣是從戲劇裡長出來的(承上題),戲劇世界和現實世界
好像可以分割,卻又密不可分。於我這次的經驗來說,戲劇讓我獲得
一種偽裝,但這種偽裝並不是讓自己躲在面具之後,而是我可以在日

常裝上某種角色屬性的裝備,比如說:當今天特別需要勇氣時,我能
為我自己的技能點加上勇氣100點,讓自己更有勇氣。不確定這樣的
新發現是否恰當,不過我想這應該建立在不過度依賴也不失去自我的
前提之上,並能夠將這種偽裝與自身做結合(以此成為更好的自
己)。

最後,非常感謝能有機會參與這次的營隊,謝謝老師以及行政人員
們!我真心地享受這六天的旅程,水面的風格和理念也很吸引我,真
的很期待未來可以再到水面和各位一起工作~!
誠摯地謝謝每個人😊

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