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文/水面學員
透過戲劇傳遞核心價值 ，用簡單的方法做困難的事。
服務於機構、學校默默耕耘的助人者們，面對每日個案輔導、團體輔導逐漸產生無力感，
當種種情緒感受湧入心中時，時常讓人無法喘息， 備感壓力與勞累……
這周的主題談到關於助人者身心照顧議題。
嘉容老師分享幾個實用小方法， 透過這些方法幫助我們釐清自身感受，維護身心靈健康。
復原力三大要素:
每日鍛鍊身體、覺察自我身心靈每日吃的健康、睡眠充足、規律運動經常回想生命中感謝的、具有成就感的事
在接下來的團體培訓中在一起互相陪伴，關心彼此吧〜
現在就讓我們每日一點一滴照顧自我吧!
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