文/國立東華大學諮商與臨床心理學系三年級學員藍阡筑
「水面劇」療癒系劇場創作營學員專文系列3
- 如何進行訓練方法
除了一般的戲劇暖身活動外,還會加入擊缽呼吸的儀式,訓練演員
「感受當下」的能力。 - 有那些重要觀念
「慈心、正念、聚焦、智慧、精進」 - 有哪些目標
1)保護自己、不傷害自己
2)時時刻刻地感受當下,看見外在,也看見內在
3)減少自己與他人的苦
4)以造福世人為目標去精進自我
5)學習澄淨、看見自己,直至自己如水面般澄清。 - 過程中會經歷到什麼
1)人與人之間的溫度
在過程中,我們小心翼翼地拋出自己的生命故事、失落與軟弱,而這
些脆弱也都被輕柔地接住了,並被灌注了一些愛和溫暖。
2)覺察到自己未曾發現的情感
在觀賞或出演別人的故事時,能感受到一些共鳴,而某些不知名的共
鳴出自於我從未發現或刻意逃避的情感。
3)肢體與戲劇的創造力
原來戲劇不只能用對白、台詞、話語來傳達意思,更可以利用音樂、
舞蹈、物件、肢體……以更藝術、直指人心的形式來表達。 - 跟傳統劇場有何不同
在乎每個人、以療癒自己和他人為目標。
水面劇先選出一位有意願工作生命故事的主角,以心理劇的形式幫助
主角釐清一些生命課題,以致排練時不被內在課題綁住,而後將此生
命故事加入美學元素,且以尊重故事主角的感受為主,改編為可搬上
舞台的戲劇演出。
- 從你的學習背景來看有那些理論與上述相呼應的
1)正念訓練
正念訓練有助於個體對自身的覺察,不論是在身體還是心理方面,都
能夠幫助個體更看清楚自己,如:現在身體的姿勢、此刻的情
緒……,對於演員的訓練很好,能以更合適的肢體和情感去展現,更
引起觀眾的共鳴。
2)團體歷程
團體領導者不照自己的計劃走,而是跟隨團體動力去進行合適的團體
活動。(一開始不能理解學校老師的意思,為何堅持團體計劃很重
要,卻又強調團體不會照著計劃走?但現在已經明白了,團體計劃是
一份「劇本」,而團體是一場「即興演出」。)
3)以人為本(也是我很喜歡的一點)
不以藝術追求為目標,而是以「人」為本,重視並照顧每一位成員的
心情,不隨意擷取或改編成員的生命故事,所有呈現都經由成員的同
意。 - 你呈現了什麼
在追求完美和成功的路上很孤獨也很壓抑,但漸漸地我能夠讓自己開
始像顆球一樣充滿彈性,並拋開自己內在的匱乏,最後得以在規矩與
放縱之間取得舒服的位置。其中包含了他人給予的鼓勵,也包含了自
己長出的力量。
在工作個人議題時,嘉容老師的話深刻在我心裡「我們可以督促、要
求自己更好,但那是建立在『造福他人』的前提上,而非出自於自己
的匱乏」,我很喜歡這句話,幫助了我重新建構追求完美的想法。 - 你體驗到的轉化
我所體驗到的轉化,是我可以成為萬物,而空間也可以瞬間轉化成各
種時空。
其中印象最深刻的環節是將自己想像為童話、神話裡的任何角色,藉
由「現在的我不是阡筑,而是一隻渴望與人聊天的小鳥」,讓人直覺
地演出事件(直覺地聯想通常也反映出個人所在意的事情),再與日
常生活做連結,進而找出生命的議題。我滿喜歡這一個環節,讓人能
夠從另一個角度去探索自己的內在。
當自己演出某個角色時,好像會下意識地想要將角色的故事與自己的
故事做連結,所以在舞台上呈現出的既是「角色」也是「我」,為劇
本添了幾分真實性;抑或是當角色的某些情感和自身的情感產生共鳴
時,能讓人擁有宣洩或療癒的效果(至少我有),在現實世界做不到
的事,也許在戲劇世界可以,而這份從戲劇世界長出的勇氣,也能夠
帶回現實世界。
- 你的收穫和反思
我將著重於心理層面的成長來敘說。
在參加創作營之前,我處於生涯停滯期,我想看看除了諮商以外,自
己的未來有沒有其他可能性,因此我來到了水面。不負所望,我再次
看見自己對於戲劇和心理學的著迷,這種著迷不是出自於成就感所堆
疊而成,而是我能夠徜徉其中,深深地療癒自我。
在與團體成員相處時,我看見了每個人的毅力與堅持,不論走過的路
是筆直的還是曲折的,過程中一定充滿了汗水與淚水。我現在所抱持
的疑惑、不安、迷茫、害怕,我想大家也共同經歷過,而正因如此,
遇到一路走到今天的各位成員和老師,我似乎得到了一些不可言喻的
力量,告訴我「即使失敗了也沒有關係,人生永遠有改變的機會」,
就算我在接下來的階段碰壁了,我一樣能夠像各位一樣活得非常好。
在創作營的期間,我鼓起勇氣向我的伴侶訴說一件我不敢說出口的
事,這份勇氣是從戲劇裡長出來的(承上題),戲劇世界和現實世界
好像可以分割,卻又密不可分。於我這次的經驗來說,戲劇讓我獲得
一種偽裝,但這種偽裝並不是讓自己躲在面具之後,而是我可以在日
常裝上某種角色屬性的裝備,比如說:當今天特別需要勇氣時,我能
為我自己的技能點加上勇氣100點,讓自己更有勇氣。不確定這樣的
新發現是否恰當,不過我想這應該建立在不過度依賴也不失去自我的
前提之上,並能夠將這種偽裝與自身做結合(以此成為更好的自
己)。
最後,非常感謝能有機會參與這次的營隊,謝謝老師以及行政人員
們!我真心地享受這六天的旅程,水面的風格和理念也很吸引我,真
的很期待未來可以再到水面和各位一起工作~!
誠摯地謝謝每個人😊