文/水面學員
一星期前的周末我去參加第九屆台南水面戲劇療癒課擔任志工。因為之前也是學員，為此也寫過一篇日誌紀錄，心得回顧在這👉https://reurl.cc/R6E87Z
這次藉由一邊擔當志工，幫助整個活動順利進行，也能夠以第三者的角度，看更多人面對他自己的人生課題，也是一個很棒的體驗。
場地在有竹居，一間很古色古香的老房子，像回到家一樣，給人一種：「放心，在這裡，你可以做你自己的感覺。」
🌻 【定格你專屬的畫面】
這堂課其中一部分是你和夥伴要互相討論，選出一個想講給大家的親身經歷，然後演出一個定格畫面。
在這個部分你可以請台下的任何人扮演你故事中的角色，身為主角可以選擇一起演或站在外面做解說。
選作第三旁觀者的你， 就會發現好像很少那麼清楚看著自己糾結的內心。
更好玩的是，身為幫別人演的人，也會不自覺同理當下那個角色的心態哦。
有一組學員，演內心的掙扎
她碰到的問題，也是我們不陌生的人情壓力：A常常會有太多好友關心，她無力反駁，覺得心好疲憊不想動。
飾演的定格畫面中呈現「一個人是在拉著她的手，另一個人提著她的腳」
看到這個畫面，我其實心有感慨：出社會這幾年，我還在探索自己想要的生活雛形，但家人因為不了解狀況而產生的關心壓力，讓我忍不住情緒被牽著走，卡在那與自己的內心產生拉扯。
你知道壓力的背後是他們很愛的關心，所以沒理由怪他們。
但你也知道自己被壓抑不太舒服，只好想著，也許私下可以消化吧？然後累積到有天，你就爆炸了。像顆石頭一動也不想動，不想管了。
那次上課有位夥伴，幫我扮演這個像石頭的自己，說出一段讓我淚流不止話：「我覺得當顆石頭，像這樣一動也不動的姿勢，某方面其實也很累呢。」感謝這段話著實給了我個擁抱。
🌻 【說不出口的話】
而這次，老師讓 A 自己對著布娃娃(代表朋友)說出那些，想說但怕傷感情的話：
「我知道你很關心我，我很感謝。但是可以先安靜，多支持我一點嗎？我不是真的放鬆，不是真的沒有在動，只是不是你想要的方式。」
💟我相信淚水會幫助一個人宣洩，我更認同有時把話說出來，可以更確定你自己要怎麼面對。
🌻 【都是因為愛】
前面提到的A是被關心的一方心聲，後面這個例子B 剛好反過來，是極力希望別人好的角色。定格三人呈現的是：一個人對著龜縮在地上的人指責，另個看似媽媽的人在掃地煮菜。
背後的故事為：因為家人長期上癮喝酒，身為孩子的 B看著這一切，對親人的消極感到痛恨。
老師將椅子排了兩邊，台下的人分別可以上來坐，看你想要當誰出聲。夥伴們坐在B對面輪流飾演「爸爸」，雖然B回應的內容多半夾雜怨恨與失望，不過聽得出背後其實藏著深深的不捨，讓台下的人（包括我）都忍不住心疼他掉淚。
在場有個夥伴，分享家裡也有很愛喝酒的長輩，建議軟性陪著一起喝，用談話性講出訴求。雖然這個方法得看人運用才恰當，不過 B 卻由此得到反思：
「自己的確常用激將的態度去看待這件事，造成親子間很少好好說話」
💟當你越指責越罵你深愛的人，怕得是每罵一次距離只會更遠，但心聲是”你很希望他勇敢面對”
現階段也許我們身邊都會有個這樣的人掛在心上，要放下身段溝通是一件很需要勇氣的事。但是你很清楚，都是因為愛所以在乎，你才會不厭其煩地，想親自解開那個結。
藉由療癒的過程，你沒有包袱地演著，你笑了、你也哭了。
你一邊釋放，也一邊傾聽；你會同理別人，也會同理那個受傷的自己。然後你會懂得再站起來，想想也許可以試著從自己改變，你也可以再過得好一些。
雖然我只是當旁觀的志工，但看到的故事，也剛好印證自己的心情，我覺得意外又被療癒了😌
學員們都散去後，我看到去年11月我上課時懷抱著追尋未來的期待，我選彩色絲巾來當作夢想的代表，拿著它心裡湧一陣溫熱：「我已經輕輕的握在手中了，我很高興我正一步步為你努力著❤️」