【桃園心智障礙者及助人者團體 報導搶先看🤓】
在團體中，你是否也有過緊張到話說不出口，肢體隨之僵硬、無法受控的經驗呢？ 在這樣的情況該如何自處？或是有沒有辦法透過事前的練習，讓自己的身體放鬆、更專注於當下？
這次，是桃園戲劇療癒的倒數第二堂課程了！在接近尾聲的今天，看得出來大家在參與活動時，都更加認真學習並且珍惜、享受嘉容老師溫柔的帶領。
musclerelaxation
[史坦尼斯拉夫斯基提示演員，找到自己的肌肉監督者，從身體的覺察和放鬆開始，照顧自己心靈的意識]
史坦尼斯拉夫斯基告訴我們，演員開始創作之前，必須使肌肉處於適當的狀態，使它不至於箝制動作的自由。表演是這樣，生活更是這樣囉。在生活中，我們如果不懂得放鬆，肌肉過度緊張，對人體十分有害。…..學習放鬆，放下無謂的緊張，也是把真實完整的身體，逐漸喚醒的過程。