照顧者從心舞動 成為自己生活中的導演
你現在的心情如何？身體有什麼感覺呢？
剛吃飽覺得滿足，工作太久肩頸痠痛，聽到雨聲感到涼快……
如果要用肢體動作演出這些情境，你會怎麼呈現呢？
月份: 2021 年 8 月
舞蹈 x 戲劇療癒課程報導
✨ 從心舞動！從放鬆開始好好照顧自己 ✨
第6堂的「戲劇舞蹈療癒團體」💕
家庭照顧者容易累積許多疲勞和壓力，要如何放鬆、紓壓呢？
在這邊分享日常生活中也能做的小練習給大家，來覺察、調適自己，一起從心舞動吧🙌
你的存在是有價值的，不需要證明
你值得享受現在，
有一個非常從容、享受的現在，
有一個開懷大笑的現在，
有一個會抱抱自己的現在。